女性の大敵。それは『冷え』 なんと今は女性の六割〜七割が冷え性といわれます。
「私は大丈夫。」と思われてる方、手先が冷たくありませんか？
意外に感じてはないかもしれませんが、それは正真正銘の『冷え性』です。
冷え性は女性の大敵！様々な病気の素になったり、生理不順などの原因そしてなんと老化にも繋がります。
そこで次の事をオススメいたします。
・食事 体を温める物がよいです。しょうがやにんにく、とうがらしなど。逆に夏野菜(ナス、トマト)は体を冷やすので注意。
・適度な運動 体を動かすことで血流を良くします。
他には最近見かける『酸素カプセル』などは血液中に酸素を与え血流が良くなるのでオススメです。
体から綺麗になって素敵な女性になりましょう☆
Chie
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